ماذا تقول لنفسك عندما تخلو بها ؟

25 04 2010

  • مشكلتي ليس لها حل
  • أنا خائف من التغيير
  • لا يوجد حظ
  • الطريق طويلة
  • أنا مسحور ومصاب بالعين
  • تربيتي غلط والدي سبب فشلي
  • يجب أن يتغير الآخرون أيضا

هذه العبارات مقتطفة من كتاب اقتنيته مؤخرا  (ماذا تقول لنفسك عندما تخلو بها ؟) ، وهو كتاب جريء في طرحه ذلك أنه يلامس قضية مهمة نمارسها يوميا دون وعي وتوجيه ، وهي قضية الاختلاء بالنفس ومحادثتها ، ولعل أغلبنا يتجه بها اتجاها سلبيا ، وفي هذا الكتاب يعرض المؤلف (عبدالله علي العبد الغني) لأهم الأفكار والعبارات التي قد تراود أي شخص منا ، فيترصد لها ويمحصها ويرد عليها ، والجميل في الأمر أن الرد عليها يأتي في إطار حوار متسلسل من شأنه أن يقنعك بطريقة لينة رقيقة تداوي نفسك المحبطة ، وتحقق لك المشاركة في المشاعر مع الكاتب ومع القراء فتشعر أن أفكارك هذه طبيعية ، وأن التخلص منها ممكن ومتوفر ، فتكسو نفسك الطمأنينة والسكينة .

وكما في كتابه السابق (افعل شيئا مختلفا) يهتم الكاتب بالتنويع في الطرح فتجد صفحات الكتاب متلونة في الشكل والمتن ، فالموضوع يعالج من عدة وجهات دينية واجتماعية ونفسية وطبية حتى لتشعر أنك في جولة مكثفة بين النقل والعقل والقصص والعبارات ، وفوق هذا كله تجد الإبداع حاضرا في طريقة العرض وإخراج الكتاب ، كما توجد مساحة للقارئ ليكتب فيها خواطر نفسه وما يتبادر لذهنه ، فيغدو الكتاب بيئة تفاعلية غنية تثري الذائقة والشعور..

وربما تحدثُ نفسك بأني أبالغ في وصف الكتاب ، ولكني بحق استمتعت باقتنائه وقراءته ، ومنذ شرائي له شرعت بقرائته ، حيث استطاع الكتاب جذبي لمضمونه لجدة موضوعه ،و قربه من الحياة ، وتحديد أفكاره ، وبيان لغته ، وجمال إخراجه.

وأقتطف لكم شيئا من كلمه الجميل :

فصل(لا أستطيع تغيير صورتي عن نفسي) ، في تقدير الذات:

يقول الكاتب عبدالله علي العبد الغني : ( 12قاعدة لرفع مستوى تقدير الذات _ الثقة بالنفس:

1-افعل ما تخافه ، ابدأ ولو بشيء صغير.

2-حقق ولو نجاحا صغيرا ، وسيزيد تقديرك لذاتك وثقتك بقدراتك.

3-قلل من أخطائك.

4-قلل من المعاصي، “الأخطاء والمعاصي تهبط بمستوى تقدير الذات”

5-سجل قائمة بصفاتك الإيجابية كلها ، واقرأها بين فترة وأخرى ، وضعها في مكان تراه في غرفتك.

6-سجل قائمة بالمواهب والهوايات التي تتمتع بها .

7-سجل كل نجاح حققته منذ كنت صغيرا إلى الآن حتى لو كان شيئا صغيرا.

8- كون صورة داخلية جديدة عن نفسك تعتمد على صفاتك الإيجابية ومواهبك ونجاحاتك السابقة :”كلما جاءتك أفكار الضعف والانتقاص من الذات أو الصورة السلبية حدث نفسك بأن لديك نجاحات كذا ، وصفات إيجابية كذا ومواهب كذا وقدرات كذا وكذا ، بحسب ما كتبت في القوائم السابقة .

9-سامح نفسك على أخطائك السابقة

10-اجعل خيالك مرتبطا بصورتك الجديدة عن نفسك ، وهي كلها ثقة وتفاؤل وتوقعات إيجابية ونجاح ، تخيل نفسك بين فترة وأخرى بالصورة التي تحبها بين نجاح الماضي ونجاحات متوقعة في المستقبل.

11-اشغل وقت فراغك بأهداف جادة ، أنشطة وبرامج ومراكز ولجان وأعمال تطوعية أو خاصة .

12-انتبه أن تعمم صفة عدم الثقة بالنفس ، لا تنعدم الثقة عن كل تصرفاتنا ، بل قد يكون لنا نقص تقدير لأنفسنا أو خوف أو قلة ثقة في بعض المجالات فقط ، لذلك انتبه من أن تعمم صفة عدم الثقة بالنفس أو الخوف على كل تصرفاتك لأن هذا غير واقعي ومخادع.

ملاحظة : الناشر دار اقرأ للنشر والتوزيع – الكويت -2009


إجراءات

Information

19 تعليق

26 04 2010
أبو طلال الحسيني

ماذا تقول لنفسك عندما تخلو بها ؟
سؤال له أبعاد كثيرة ومثيرة في آن
ومهما كانت الأسئلة أتصور أن ما تفضلت بنقله عن الكتاب هنا ، جدير بالأخذ به ؛ من مثل الثقة بالنفس والرؤية الإيجابية حول الذات ، وحصر النجاحات الخاصة … الخ
قراءة تشكرين عليها أختي الكريمة.

27 04 2010
بوح القلم

جميل مانقلتي هنا وبالتاكيد الانسان بين الفتره والفتره يحتاج الى مثل هذه الكتب لتنوع ثقافته
وتنبهه الى امور تكون خافيه عنه وتدله على طرق اخرى يكون بحاجه للسير فيها
اعجبتني كذا نقطه مما ذكرتي ..
كتاب جميل وتلخيص مفيد ومثري ..كل الشكر لكِ اوخيه

29 04 2010
شمعة لا تنطفئ

عرض جميل واختيار موفق

اعتقد بأنه سؤال كلنا بحاجة له

سأقتني الكتاب قريباً إن شاء الله
شكراً لأنك عرفتنا بالكتاب
تقديري

1 05 2010
روح سماوية

يبدو مشوقا ورائعا..
شكرا لك

1 05 2010
pure pen

مقال جميل كجمال زرقة السماء

والقاعدات ال12 من أجملها

استمتعت بقراءتها جدا

شكرا لك ِ غاليتي

4 05 2010
جديد المواقع

اشكرك على هذة المدونة الرائعة

5 05 2010
هنا أنا..eyad

شكرا لهذا الطرح الراقي
:
من فترة وانا اريد بوست يتكلم عن هالكتاب
:
ان شاء الله يتم اقتنائه
:
شكرا يامرفا الامل

7 05 2010
غربهـ

لا أحب كتب تطوير الذات..
أجد صعوبة في تصديق أننا بمجرد قراءة كتاب..سنتغير..
حسنا لا تحزن كان استثناء!

ومع ذلك..
يبدو هذا الكتاب مختلفا..الاقتباسات الموجودة هنا..مثيرة للإعجاب
خصوصا “قلل من المعاصي، “الأخطاء والمعاصي تهبط بمستوى تقدير الذات”

عنوان الكتاب..يبعث على التأمل..
ماذا تقول لنفسك حين تخلو بها؟؟
أتعلمين ان هناك من يهرب من نفسه ومن الاختلاء بها!
لذلك أجد أن هناك سؤال لا يقل أهمية عنه هو “هل تخلو بنفسك وتحدثها؟؟”

أشكرك جدا مرفأ..

9 05 2010
لمى الزهراني

سؤال ينبي عن عمق في الطرح لدى الكاتب في الكتاب

اقول في نفسي وعن نفسي الكثير

ولكن الاهم اننا نقوم اخطائنا ونعترف بها ولا نكابر..

مدونه مفيده ..

9 05 2010
ابو عماد

لا يوجد خــــلوة بشكلها المفهومـ , فأنت إن إبتعدت عن الناس , تجاذبك الهوى والشيطان , لذا كانت الخـلــــوة من ألذ ما تكون إذا كانت مناجاة بينك وبين الله , كالإعتكاف وقيام الليل , حتى أن بعض السلف , كانوا إذا قاموا الليل , لا يتمنوا للصباح خروج للذة عاشوها وأنسة ذاقوها في خلوة ألفوها ….

أعرف أني خرجت عن سياق موضوعك الذي يقدم للكتاب ولو بشكل بسيطـ , لكني تصفحت النقاط الأثنى عشر , ووجدت فيها دافعاً جميلاً للذات خصوصا النقطة الرابعـة . شكرا على هذا التقديم الأكثر من رائع لهذا الكتاب الرائع .

تحيتي لكِ وتقديري وتقبلي مروري الأول ولنا عـــودة قريبة إن شاء الله

9 05 2010
نجلاء عبد الرحيم

استفدت كثيرا مما نقلته

جزاك الله خيرا

18 05 2010
فن ~

شوقتيني لقراءته ،
أجدتي الانتقاء يا رائعة ()

18 05 2010
مرفأ الأمل

أبوطلال الحسيني
مرحبا بك أخي الكريم ، والحق يقال هذا سؤال لو أجبنا عليه لتغلبنا على مشاكل كثيرة ، شكرا لمرورك الكريم

بوح القلم
جيد أن الكتاب أعجبك ، ولكن قراءتك له ستكون فرصة للإثراء والتغيير ، فسارعي لشرائه ومثلك باحثة عن الحكمة ، موفقة دائما عزيزتي

روح سماوية
pure pen
جديد المواقع
eyad
شكرا لمروركم الغالي سعيدة به

18 05 2010
مرفأ الأمل

غربة

مثلك أنا! صعب أن أصدق أن التغيير يأتي بقراءة لكتاب له ضجيج الكلام فقط، لكن لا يمنع هذا أن هناك كتبا مؤثرة حقا ، وعني أجد أن عددها في ازدياد ، فبعد أن امتلأت مكتباتنا بعنوانين فيها من التلفيق الشيء الكثير ، وأعني هنا الكتب المترجمة (اكسب الأصدقاء في أربعين يوما) مثلا ، هذه الكتب المترجمة أوجدت غوغاء ومغالطات كثيرة ، لأننا نحن المسلمون مصدر القوة النفسية وروادها ما دام فينا القرآن والسنة ، فيكفي أن نبدل فلسفاتهم النفسية بآية أو حديث يغني عن كل استنتاجاتهم ، وعلى كل فقد برز عدد من الكتاب المسلمين الذي أبدعوا وفاقوا بأسلوبهم العربي الفصيح الممتزج بالإيمان ، استطاعوا أن يتفقوا عليه ، من أمثال عبد الحميد البلالي ، طارق سويدان ،عبد الكريم بكار ، الشاذلي وغيرهم الكثير..
طبعا عائض القرني متفرد بأسلوبه وفكره وكتبه معين خصب للمشاعر والأفكار واللطائف ..
وبغض النظر عن كل ما ذكرت ، صدقا الكتاب فريد الفكرة
خالص تقديري لك يا غربة
كوني بالقرب دوما

18 05 2010
مرفأ الأمل

لمى الزهراني

تحية لزيارتك الغالية ، ومرحبا بك دائما

أبو عماد

أوافقك كثيرا ، ولعلي أميل أن أربط خلواتي بخواطر إيمانية ، ولكن الكتاب موجه لفئة من الناس ، والكاتب يستوعب كل هذه الأفكار ليرتقي بها لمستويات أفضل
خالص التقدير

أختاي الغاليتان نجلاء وفن
أنرتما أفق الفكر بإطلالتكما العزيزة ، مرحبا بكما

8 06 2010
beachi ✿

تدوينه رائعه ومفيدة في الوقت ذاته 😀
ولكـــــــن..!!

لا أحب كتب تطوير الذات..
أجد صعوبة في تصديق أننا بمجرد قراءة كتاب..سنتغير..

{ غربه ~
لن أحاول إقناعك في كتب تطوير الذات, كما أنني لن أحاول تغيير وجهة نظرك,
لأنني على يقين, بأنك ستتغيري من تلقاء نفسك..
فالحياة تجارب,
وكل تجربة قاسيه, تزرع فينا القوة والإراده والعزيمة على التعلم منها لنرتقي نحو العُلا..
وكل تجربة ناجحه, تزرع فينا السعادة والرغبه, في أن ننمي من إيجابياتنا..
“فقط إذا”
كانت أنفسنا, راغبه “وبإقتناع” في التخلص مما هي فيه,,
..
عندها, ستجدين بأن كل كتاب ستقرئينه قد لا يعجبك [بكل محتواه]..!
إلا أنك ستجدين [من محتواه] “مايثمر فيك إيجاباً” حين يتحد مع عزيمتك..
.
.
مرفأ الأمل..!
أشكرك على هذه التدوينه الرائعه 🙂
وأشكر “غربه” على ردها الذي حمّسني للرد 😀
دمتم بود =”)

6 11 2010
عامر11

اضن انه من السهل ان يخلو المرء بنفسه لاكن هل تتناغم مشاعره بما يكن ام تغرر عليه هواجس الهوس بالوحده النفسيه القسريه الشيء الاهم هو دخول التفكير المتكرر في ملكات الوهم الناشيء عن العزله النسفسيه التي ادخل الشخص نفسه فيها نتيجة الهروب من الواقع،،، هذا مااردته ان اطرحه وشكرا

9 04 2012
مي الصابرة

اتمنى ان اقرأة

7 06 2012
ساجدة

هذا الكتاب انتظر طرحه في الاسواق من مدة فعنوانه اعجبني كثيرا و بما ان الكاتب رائع في كتاباته كلها صممت على اقتنائه و سأحظى بالكتاب قريبا انشالله

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s




%d مدونون معجبون بهذه: